오늘은 배의 효능과 함께 배 도라지 차 레시피를 소개할게요.
배는 기관지 건강에 도움을 주는 과일로, 기침과 가래 완화에 효과적이에요.
1. 배 효능
- 기관지 건강: 배는 루테오린 성분이 풍부해, 기관지 점막을 보호하고 염증을 예방하는 데 효과적이에요. 기침과 가래 완화에도 탁월하답니다.
- 피부 건강: 배에 들어 있는 비타민 A, E, B6는 피부 보호 및 재생을 도와 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 좋습니다.
- 질병 예방: 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부해 혈압을 조절하고 심장 기능을 강화해요. 또한 항산화 물질이 많아 항암 효과와 뇌세포 노화 억제에도 도움을 줍니다.
2. 배 도라지 차 레시피
(배도라지차)
재료:
배 1개
도라지 30g
물 1.5L
꿀 또는 설탕 (취향에 맞게)
레시피
(1)
배를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 슬라이스합니다.
(2)
도라지를 씻어 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어요.
(3)
냄비에 배와 도라지를 넣고 물을 부은 후 끓입니다.
(4)
끓으면 중불로 줄여 30분간 끓인 후 건더기를 건져냅니다.
(5)
취향에 맞게 꿀 또는 설탕으로 단맛을 조절합니다.
배 도라지차는 감기 예방에 좋고 기관지에 탁월한 차로,
쉽게 만들 수 있으니 건강 관리에 꼭 추가해보세요!
배도라지차는 기관지 건강에 좋은
대표적인 건강차 중 하나에요.
배도라지차를 따뜻하게 마시면
기침과 가래를 완화하는 데 도움이 되며,
면역력 강화에도 효과적입니다.
오늘 소개해드린 내용이 도움이 되셨나요?
더 궁금하신 점이 있으시면 톡톡 또는
댓글로 남겨주세요.
다음편
감, 가을의 달콤한 선물
감의 효능과
감의 품종별 수확시기에 대해
알아보도록 하겠습니다.
'우리 가족의 영양 지킴이'
세컨드테이블
앞으로도 유익한 농산물 정보를
여러분께 소개할께요.
행복한 하루보내세요 :)
사진 설명을 입력하세요.
함께읽으면 좋은 글
반응형
