감기예방2 상큼한 열대 과일, 파인애플 오늘은 우리가 좋아하는 상큼한 과일, 파인애플의 다양한 효능에 대해 알아보려고 해요. 파인애플은 그 맛과 향이 정말 독특하고, 무엇보다 건강에 정말 좋은 과일이죠! 그럼, 파인애플이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 함께 살펴볼게요.1. 소화 촉진파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 들어 있어요. 이 효소는 단백질을 분해하고 소화를 돕는 역할을 해요. 그래서 고기나 단백질이 많은 음식을 먹은 후에 파인애플을 섭취하면 소화가 훨씬 잘 된다는 사실! 고기와 함께 먹는 디저트로 파인애플을 추천하는 이유도 바로 이 때문이에요. 2. 피부 건강파인애플에는 비타민 C와 비타민 B1이 많아서 피부 건강에도 좋아요. 비타민 C는 콜라겐 생성을 돕고 피부를 탄력 있게 만들어주는데요, 이로 인해 피부가 좀 더 건강하고.. 2024. 11. 6. 감기에 좋은 과일 7가지 - (2) 본 포스팅은 '감기에 좋은 과일 7가지' 연재 포스팅입니다 https://blog.naver.com/ajontrade/223596633442 감기에 좋은 과일 7가지 - (1)9월 ~ 11월 까지 환절기이기 때문에 바이러스 증식이 쉬워 감기 또는 독감에 걸리기 쉬워요 ! 오늘은 감기...blog.naver.com 🔺 첫번째 포스팅 바로가기 오늘은 감기에 좋은 과일 7가지 - (2)블루베리, 파인애플, 망고에대해알아보도록 할께요 1. 블루베리 블루베리는 면역력 강화에 도움이 되는 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 특히 아몬드, 호두와 함께 드시면 단백질과 식이섬유를 균형 있게 보충할 수 있어요. 블루베리는 신선도 유지가 중요한데요, 밀폐 용기에 보관하거나 흐르는 물에 씻고 물기를 제거한 후 냉동 보관해.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
