눈건강2 딸기의 효능과 고르는 방법 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 사랑하는 딸기에 대해 알아보려고 해요.딸기는 달콤한 맛과 함께 다양한 건강 효능까지 갖춘 정말 매력적인 과일이랍니다.딸기의 효능,신선한 딸기를 고르는 방법,보관법까지모두 알차게 정리했으니 함께 살펴볼까요? 😊 0. 딸기의 이야기딸기는 원래 고산지대와 극지방에서 자라던 식물이었어요.우리가 지금 즐기는 딸기는 약 300년 전에 만들어진 품종으로프랑스 육군 중령인 프랑수아 프레지에에 의해 재배가 시작되었답니다.재미있게도, 그는 딸기를 핑계로 군사 정보를 수집..( 딸기와 더 많은 이야기가 궁금하다면?) 딸기의 효능과 고르는 방법오늘은 제철 과일 중 제일 맛나는 딸기에 대해 알아볼게요 효능 고르는 방법 보관방법에 대해 알아보도록 ...blog.naver.com 1. 효능1. 항.. 2024. 11. 15. 슈퍼푸드 블루베리로 건강한 가을나기 오늘은 슈퍼푸드로 불리는 블루베리의 효능을 자세히 소개해드릴게요.블루베리는 건강에 좋은 영양소가 풍부해요.특히 항산화 물질인 안토시아닌과 폴리페놀 덕분에눈과 뇌 건강에 좋고, 아이들 간식으로도 적합해요.슈퍼푸드란 열량과 지방 함량은 낮고, 비타민과무기질, 섬유소, 항산화 영양소가 풍부한 식품들을 말해요.여기에는 아몬드, 브로콜리, 귀리 등이 포함돼 있답니다. 그럼 블루베리의 효능을 하나씩 살펴볼까요? 1. 노화 방지 블루베리의 대표적인 효능 중 하나는 노화 방지예요. 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 풍부해 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 줄여주는 효과가 있어요. 이 외에도 폴리페놀 성분이 뇌 건강을 도와주어 기억력 향상에도 좋은 영향을 준답니다. 2. 눈 건강블루베리에는 눈에 좋은.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
